Las diferentes formas de preguntar a tu hijo, ¿cómo ha ido el colegio?
La mayoría de padres acostumbran a preguntar a sus hijos a la salida del cole, ¿cómo ha ido el cole? Las opciones de respuesta que pueden dar suelen ser muy poco variadas, no me acuerdo, bien, ay… no sé… Nos gustaría que nos respondieran con una frase entera, elaborada, detallada…porque nuestro objetivo es obtener la máxima información del tiempo que no hemos estado con él. Primero de todo, debemos asumir que eso es imposible, y que a más preguntas lo único que lograremos jus
¿Qué es coaching? ¿Cómo funciona?
El coaching es un proceso de desarrollo basado en soluciones reales enfocadas hacia la acción. El proceso de coaching busca definir y alcanzar objetivos personales y profesionales mediante preguntas, para llegar a un aumento del conocimiento de uno mismo. Se basa en descubrir las propias limitaciones y las potencialidades, inventar nuevas formas de hacer y reflexionar ¿Cuáles son los pasos a seguir? Identificar la situación ¿Qué sientes?, ¿Cómo te afecta? ¿Qué harías para cam
¿Querer es poder?
Las responsabilidades como adultos ocupan la mayor parte de nuestro tiempo, sobre todo si tenemos personas a cargo. De esta forma, nos creemos que haya cabida para nuestros sueños. Por ejemplo: “Buscaré un momento para salir a cenar con mis amigas” “Quiero comprarme x cosa, iré de tiendas mañana “ “A partir de ahora, intentaré comer algo mejor” "Cambiaré mi estilo de vida para convertirlo en más saludable" “Empezaré a estudiar a partir del año que viene” Frases como estas o
Método Kiva: propuesta para acabar con el bullying
En España, el 70% de los estudiantes de hasta 15 años han sido víctima o verdugo de bullying, tanto de forma presencial como a través de las nuevas tecnologías (ciberbullying) El método KIVA es una de las propuestas más prometedoras planteada por el gobierno finlandés y la comunidad educativa con el fin de mejorar el acoso escolar. Tras el primer año los niños y adolescentes que sufrían acoso escolar habían disminuido un 41%. Además el programa no sólo resolvió el problema si
¿Cómo usar los grupos de Whattsapp?
La herramienta se suele usar para formar grupos de aquellos padres, los hijos de los cuales comparten clase o grupo en alguna actividad extraescolar. Este tipo de grupos son fuente de malentendidos, falsos rumores y generan un volumen muy alto de mensajes sin contenido (gracias, ok…). Esto se debe sobre todo al mal uso que se le da al Whattsapp. Ahí van unos sencillos consejos para facilitar la comunicación, con el fin de poder sacar un óptimo rendimiento de la herramienta
¿Para qué sirve el coaching / orientación laboral?
¿Llevamos muchos años en el mismo trabajo y por algún motivo nos planteamos si es el tipo de trabajo que nos gusta? Empezamos a hacernos preguntas del estilo: ¿Qué nos aporta?, ¿Me gusta? Si las respuestas son: no lo sé o, creo que no, estamos en un momento en el que hay que ver si realmente estamos estancados y deberíamos empezar a plantearnos un cambio. Cualquier cambio nos puede paralizar, salir de nuestra zona confort no es sencillo y hay que estar preparados para poder h
¿Crees que sufres ansiedad?
Quién más quien menos sufre ansiedad en algún momento de su vida. En determinados momentos, ésta nos puede paralizar e impedir incluso nuestra actividad habitual y afectar a nuestras relaciones. Estamos ante una nueva enfermedad que afecta a muchísimas personas. Síntomas ansiedad generalizada Conocer los síntomas nos puede ayudar a poner remedio para evitar que se convierta en una crisis de ansiedad. Los más habituales son: - Impaciencia, nerviosismo - Fatiga - Alteración del
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