Técnicas relajación para niños
La relajación en los niños es un hábito saludable para ayudarles a desarrollar su inteligencia emocional. Estas técnicas pueden usarse con niños de edad comprendida entre los 3-4 años y hasta los 10-11. Además de enseñar al niño/a cómo relajarse, también le estimula a aprender a reconocer y discriminar la tensión que tiene cuando se pone nervioso o agresivo. Los beneficios de la práctica de relajación para niños son: 1.Aumenta la confianza en uno mismo 2.Mejora la memoria, la
Reinventarse profesionalmente
¿Intuyes que hay algo que no te gusta en tu día a día laboral? ¿Lo tienes más o menos identificado pero no tienes claro hacía donde debes enfocar tu energía? ¿Quieres un cambio laboral pero, por desconocimiento de la realidad del mercado laboral actual, no sabes por dónde empezar? ¿Quieres incorporarte al mercado laboral tras un largo periodo en el que no has estado en él? ¿Te faltan alicientes en el trabajo? ¿Te sientes aburrido, frustrado/a, estresado/a, triste al acabar tu
5 Pasos para cambiar un hábito
Ser capaces de modificar un hábito adquirido no es fácil y la forma de hacerlo es encontrando la motivación y sabiendo que pasos hay que seguir. De modo genérico, se detallan 5 pasos que te ayudarán a este proceso de cambio: 1.Tomar conciencia del hábito Hay que ser consciente de los por qué de los hábitos y de cómo se está actuando al respecto. En esta caso estamos hablando de aquellos aspectos que nos cuesta ver (puntos ciegos). Es importante solicitar feedback para poder i
