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Reglas básicas para una relación de pareja sana

July 27, 2017

1)      Cierto nivel de maduración emocional

·        Autoconocimiento: conocedor de sus cualidades y límites

·        Sana autoestima

·        Capacidad de controlar las reacciones a las frustraciones

·        Autonomía e independencia

2)      Equilibrio interior

·        Reconciliado/a con su historia y experiencias vitales

·        Dejar atrás cualquier resentimiento

3)      Equilibrio entre lo individual y lo de pareja

4)      Desarrollar habilidades para negociar

5)      Desarrollar buen modelo de solución de problemas

6)      Estima mutua (valoración positiva y confianza recíproca)

·        Valorar lo positivo del otro/a

·        Valorar positivamente lo vivido y creado juntos

·        Valorar positivamente lo que el/la otro/a te aporta

7)      Aceptar las diferencias. No querer cambiar al otro/a

8)      Aprender a concretar los cambios oportunos que se crean convenientes adaptándose de la mejor forma posible a ellos.

9)      Aprender a diferir o renunciar a un placer personal por el placer del compañero/a, sin que ésta sea la conducta habitual unilateral

10)  Establecer un funcionamiento de pareja con reglas establecidas y con límites claros

11)  Disponibilidad a dejarse modelar por el compañero/a, aceptando su influjo sobre la propia vida y diseñando un mapa de “áreas de poder” para sí, para la pareja y para las respectivas famílias

12)  Cuidar la relación

·        Dejando espacios y tiempos para la misma

·        Momentos de comunicación

·        Momentos lúdicos/ de diversión

·        Pequeños viajes , salidas, excursiones…alguna pequeña o gran locura

·        Sorprender a la pareja

·        Aportar novedad a la relación

·        Crear proyectos e ilusiones comunes

13)  Ámbito de los hijos

·        Tomar decisiones compartidas

·        Implicación en la educación de los hijos

·        No sobrecargar la atención  de los hijos sobre uno de los dos progenitores

·        No desautorizar al otro miembro de la pareja delante de los hijos. No desautorizar

 

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